Daglig konsumtion av rött vin

De flesta studier äger undersökt rödvin - därför är detta främst rödvin liksom denna skrivelse kommer för att handla ifall. dock detta finns ett undersökning såsom indikerar för att vitt alkoholhaltig äger identisk skyddade inverkan mot hjärt-kärlsjukdomar vilket rödvin.

detta krävs dock fler undersökningar för för att få detta bekräftat. 

Hälsofördelar tillsammans med vin

En moderat konsumtion från alkoholhaltig äger demonstrerat sig artikel utmärkt för hälsan. Begreppet moderat varierar dock från individ mot individ, beroende på personens storlek, ålder, kön, kroppsbyggning samt allmäntillstånd. 

Kvinnor absorberar alkohol snabbare än män eftersom dem äger mindre total kroppsvätska samt enstaka ytterligare sammansättning från magsäcksenzymer (katalysatorer inom magsäcken såsom bidrar mot för att nedbryta olika ämnen).

Därför innebär begreppet moderat konsumtion ett mindre mängd alkohol för kvinnor än för män. Kvinnor rekommenderas för att förtära maximalt 84 gram (10,5 cl) ren alkohol per sju dagar, medan män rekommenderas för att maximalt dryck 168 gram (21 cl) ren alkohol per sju dagar, dock maximalt 60 gram (7,5 cl) ren alkohol nära identisk tillfälle.

i enlighet med amerikanska kostråd bör alkoholkonsumtionen hållas moderat genom för att dryck såsom maximalt en kopp angående dagen, för kvinnor, samt 2 kopp ifall dagen, för män. 

Fördelar nära moderat konsumtion från rödvin:

• Rödvin förmå möjligtvis minska risken för att utveckla depression; en spansk lärande besitter demonstrerat för att kvinnor såsom dricker 2-7 kopp rödvin per sju dagar besitter längre fara för att förbättra nedstämdhet jämfört tillsammans kvinnor vilket ej dricker alkohol. 
• Rödvin kunna minska risken för tarmcancer, i enlighet med enstaka engelsk studie. 
• Rödvin äger demonstrerat sig äga en anti-aging-effekt. Det är ämnet resveratrol likt finns inom den röda druvans skal (finns även inom blåbär, nötter samt tranbär), såsom äger demonstrerat sig behärska förlänga livstiden, i enlighet med enstaka ytterligare engelsk undersökning.

  Även procyanider vilket finns inom rödvin kunna hålla blodkärlen friska samt därmed bidra mot enstaka längre levnadstid, menar forskarna. 

• En regelbunden konsumtion från nästan vilken typ från alkohol vilket helst ökar risken för att drabbas av bröstcancer, eftersom alkohol ökar östrogennivån inom kroppen.

  dock rödvin är en undantag från denna regel – rödvinet besitter demonstrerat sig äga motsatt påverkan. Detta beror på för att ämnen från den röda druvan kunna sänka östrogennivån samt öka testosteronnivån inom menstruerande kvinnor, vilket inom sin tur resulterar inom enstaka reducerad risk. 

• En regelbunden, moderat konsumtion från alkohol kunna minska risken för demens, i enlighet med några vetenskapsman.

  dem förklarar för att resveratrol reducerar klibbigheten från blodplättarna, vilket hjälper mot för att hålla blodkärlen öppna samt flexibla. Detta är viktigt för för att bibehålla enstaka utmärkt blodförsyning mot hjärnan samt därmed undvika demens. Både rödvin samt vitt alkoholhaltig innehåller resveratrol, dock rödvinet innehåller många större mängder.

  Forskarna tillägger dock för att dem ej att föreslå eller råda något människor för att förtära alkohol, dock angående detta bör drickas bör detta göras på moderat nivå. 

• Rödvin är kapabel skydda mot sol-brännskador, dvs dem skadliga effekterna från ultraviolett ljus tackar vare druvans samt vinets innehåll från ämnet flavonoid. 
• Rödvin kunna hindra okontrollerad växt från blodkärl inom ögat, vilket är kapabel leda till i blindhet  och bland annat är orsaken mot diabetesrelaterad retinopati
• Rödvin är kapabel möjligtvis skydda hjärnan mot skador efter en slaganfall eftersom resveratrol ökar nivån från en bestämt protein inom nervceller inom hjärnan, vilka skyddar cellerna mot skador. 
• Rödvin förmå möjligtvis minska risken för att drabbas av lungcancer tack vare ett antioxidant vilket finns inom vinet. 
• Vin är möjligtvis bättre än andra alkoholiserade drycker på för att öka nivån av omega-3-fettsyror, vilket skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar. 
• Vin är kapabel minska risken för fettleversjukdom, dock enstaka moderat ölkonsumtion förmå öka risken väsentligt. 
• Vin förmå möjligtvis minska risken för att drabbas av prostatacancer, nära enstaka konsumtion på 2-7 kopp rödvin per vecka. 
• Vin är kapabel möjligtvis öka insulin-känsligheten, vilken är låg hos typ-2-diabetiker.

  Således kunna rödvinet möjligtvis äga ett skyddande resultat på denna sjukdom. 

Hälsoskadliga effekter

Som sagt gäller ovanstående fördelar endast nära ett moderat konsumtion från alkohol medan enstaka massiv konsumtion är kapabel existera rent skadlig eftersom detta är associerat med;
Slaganfall, nedstämdhet, fettlever, leverinflammation, högt blodtryck, skrumplever, flera olika typer från cancer samt inflammation inom bukspottkörteln m.m..

Om man bör njuta från alkohol bör man således förtära rödvin i enlighet med ovanstående rekommendationer.

detta viktigaste är för att konsumtionen hålls moderat för för att ej skada hälsan. Sundhetsstyrelsen (danska Livsmedelsverket) att föreslå eller råda något dock ej för att förtära alkohol för hälsans skull eftersom ingen konsumtion från alkohol är riskfri. 

Källor:

1. http://www.medicalnewstoday.com/articles/265635.php?page=2
2. https://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed-og-livsstil/alkohol/anbefalinger