Tacka nej på ett fint sätt

Jag ser honom anlända emot oss. han rör sig godmodigt tillsammans vaggande rörelser. detta finns förvisso inget inom hans framtoning liksom signalerar aggressivitet dock eftersom han besitter siktet inställt vid för att ta sig fram mot oss utför jag mig beredd för att möta honom.

han må existera snäll dock min tax samt schnauzer existerar detta ej. ifall jag önskar undvika en slagsmål måste jag stoppa honom innan denne hinner fram. Jag samlar in båda mina hundar samt tar sedan en djupt andetag. tillsammans med en bestämt steg kliver jag fram, sätter upp en handen samt säger samtidigt en högt samt klart ”NEJ”. han hejdar sig inom sitt steg, omvärderar sin ursprungliga strategi samt vänder sedan nosen mot detta håll han kom.

Jag drar en lättnadens suck samt tar därefter en par djupa andetag till för att ett fåtal rätsida vid min okontrollerad puls.

då jag sedan fortsätter min vandring funderar jag vid hur enkelt detta all gick. ”Jag sade nej samt detta fungerade. Tänk ifall detta går för att utföra identisk manöver mot människor…. uppenbart för att man ej är kapabel sätta upp handen samt yttra ”NEJ” likt mot ett hunddjur. dock principen. Tänk angående jag kunde nyttja principen”, resonerar jag högt till mig själv.

Det existerar ej enkel för att yttra ”nej” då man existerar van för att svara ”ja”.

detta känns avigt samt ligger ej alls korrekt inom munnen. Ibland känns detta därför ”feligt” för att man måste linda in allt inom fina förklaringar såsom, då man existerar tydlig, mer låter såsom en ”ja” än en ”nej”. Därför tar man ibland sats samt skjuter från enstaka sann salva.

”Ta-ta-ta-ta-ta. samt bara därför för att ni vet. Ta-ta-ta-ta-ta.

helt sista gången. Ta-ta-ta-ta-ta. äger fått nog. Ta-ta-ta-ta-ta.” (Vänder vid klacken samt går.)

Inte speciellt fruktbart detta heller.

Nej, detta existerar ej enkel för att börja yttra ”nej” då man existerar van för att svara ”ja”.
För hur utför man egentligen?
Hur säger man ”nej” vid en sätt såsom varken existerar undfallande alternativt aggressivt?

Denna bloggartikel tar nära var den förra slutade.

inom den förra beskrev jag fem skäl mot varför ni säger ”ja” fastän ni ej önskar samt vad ni kunde utföra åt detta. inom denna skrivelse går oss vidare samt fördjupar oss inom hur man utför. Hur man säger ”nej” sålunda för att detta låter trovärdigt dock därför för att detta även passar på grund av enstaka vänlig själ såsom ni samt jag.

ni vet, detta sättet vilket brukar benämnas ”vänligt dock bestämt”.

Här existerar således tio råd till hur ni yttra “nej” utan för att framstå liksom vare sig ett okänslig buffel alternativt ett lydig dörrmatta.

Och ni, inom detta inledande, såsom utgör enstaka god bas på grund av dem övriga nio, använder jag identisk princip liksom tillsammans med hunden ovan.

1.

en nej tillsammans med ett paus

Ta till vana för att ta ett paus innan ni svarar. Använd denna stund mot för att ta en par djupa andetag till för att centrera dig. Samtidigt såsom ni andas in förlänger ni din ryggrad samt då ni sedan andas ut låter ni kroppen mjukna. Följ tillsammans tyngdkraften neråt. tillsammans hjälp från denna centrering stabiliserar ni både lekamen samt sinne vilket förbättrar dina förutsättningar till för att yttra nej tillsammans pondus.

Bjud därefter in den andra personen inom din sfär genom för att låta ögon samt läppar mjukna. Ta en djupt andetag samt låt ditt ”nej” komma vid ett utandning. uppenbart, klart dock tillsammans omtanke. Ungefär vilket Gandhi.

2. en uppskjutet nej

För mig kom detta liksom ett förvåning för att dem flesta likt bad mig angående något ej alls behövde besked vid studs.

beneath flera tid ägde jag nämligen levt inom en antagande ifall för att detta förväntades från mig för att svara således fort någon ställde enstaka fråga. detta givna samt automatiska svaret såsom kommer ovan mina läppar fanns, liksom ni förstår, en ”ja”. Närhelst ni känner dig tveksam angående hur ni önskar svara bör ni istället be angående för att erhålla återkomma tillsammans med en svar.

Ta till vana för att även erhålla en accept vid då detta existerar lämpligt för att återkomma. ej bara till för att existera artig utan även på grund av för att utföra dig egen ansvarig. detta existerar enkel för att ”glömma bort” sådant liksom ger en visst mått från obehag, alternativt hur? ett deadline blir därför den var milda puffen såsom ni därför väl behöver.

3.

en genomtänkt nej

De från oss vilket vanligtvis svarar ”ja” då oss blir tillfrågade brukar uppleva ett viss förvirring kring om oss verkligen önskar alternativt ej. detta existerar inom samt på grund av sig ej således konstigt eftersom oss vanligtvis ej ställer oss frågan ”Vad önskar JAG?” utan istället tillfredsställer andras behov. en god knep till för att komma mot klarhet ifall hur ni bör svara existerar för att ställa dig dessa tre frågor:

• Vill jag?
• Kan jag?
• Är detta utmärkt till mig?

Frågorna tar ej bara reda vid ifall ni verkligen önskar utföra detta såsom tillfrågas utan även ifall ni äger tillräckligt tillsammans med tillgångar samt angående ni behöver vandra emot din omedelbara olustkänsla till för att må god vid sikt.

Oavsett angående ni beslutar dig till för att svara ”ja” alternativt ”nej”  kommer ditt svar för att artikel genomtänkt.

4. en skrivet nej

Idag kommunicerar oss allt oftare tillsammans med hjälp från detta skrivna termen vilket innebär för att oss idag är kapabel tacka ”nej” via sms alternativt mail utan för att framstå liksom vare sig fega alternativt oartiga.

Förvisso behöver vissa ärenden ännu tas vid tu man grabb dock på grund av dem allra flesta vardagssituationer fungerar detta skrivna avslaget utmärkt. Kommer dessutom inbjudan alternativt förfrågan via mail alternativt sms känns detta naturligt för att svara vid identisk sätt. detta skrivna avslaget äger självklart den stora fördelen för att oss slipper möta den andres reaktion dock detta ger även en utmärkt situation mot träning vid för att formulera sig vänligen dock bestämt.

Jag tar ofta min partner mot hjälp till för att försäkra mig ifall för att jag varken låter undfallande alternativt aggressiv.

5. en mjukt nej

Vi dem tillfällen ni verkligen önskar yttra ”ja” mot enstaka förfrågan dock saknar chansen (vill dock kunna inte) passar detta mjuka avslaget liksom handen inom handsken. ”Nej tyvärr, den på denna plats veckan hinner jag ej dock vad sägs angående fjorton dagar?” fanns dock uppmärksam vid för att ni ej använder denna plan liksom en sätt för att undvika en avslag.

ifall ni verkligen ej önskar, vare sig idag alternativt senare, utför då er båda enstaka service genom för att yttra ”nej” tillsammans enstaka gång. en löfte såsom ni ej äger till intention för att hålla kommer skada tilliten både mot dig egen samt den andre.

6. en självklart nej

När ni behöver ge en klart avslag kunna detta kännas tryggt för att äga en par inövade fraser vid lager.

Jag ger dig några förslag nedan. ni förmå även lyssna vid dem inom din omgivning vilket ni anser säger ”nej” vid en klart samt respektfullt sätt. Oftast äger dem en självklart dock samtidigt vänligt sätt för att formulera sitt ”nej”. imitera samt ta efter. ni kunna mot samt tillsammans med öva högt framför spegeln var hemma. varenda sätt existerar tillåtna.

Vänligen dock bestämda avslag:

• Jag hinner ej sålunda jag måste tacka nej.
• Jag existerar upptagen just då, därför tackar, dock nej tack.
• Just för tillfället äger jag annat inplanerat således jag måste passa.
• Jag existerar fullbokad på grund av ögonblicket, således nej tack.
• Ditt förslag passar ej in inom mina planer till verksamheten sålunda jag får helt enkelt yttra nej.
• Jag besitter andra funderingar till den närmaste framtiden sålunda tackar, dock nej tack.
• Det denna plats ligger utanför mitt intresseområde således jag avböjer.
• Jag existerar ej intresserad.

  tackar ändå.

• Just idag passar detta mig ej. tackar på grund av för att ni tänkte vid mig.
• Nej, detta besitter jag ej lust tillsammans. dock tackar på grund av för att ni frågade.
• Nej, detta önskar jag ej. tackar ändå.

7. en lekfullt nej

Emellanåt tar jag hjälp från min lekfulla blad samt överdriver mitt ”nej” vid en teatraliskt sätt.

”Nej, detta förmå jag då rakt ej tänka mig hörrudu!” angående jag äger lycka samt värme inom rösten fungerar detta dock ej ifall jag äger den minsta udd. detta förra signalerar lust att leka samt utför oss båda vid gott humör. detta senare landar såsom ironi samt ger dålig eftersmak. Humor existerar således en utmärkt vapen angående oss existerar inom riktig stämning.

Annars inte.

8. en nej tillsammans med en erbjudande

Även angående en ”nej” innebär en avslag samt ej äger vilket avsikt för att inleda enstaka förhandling förmå ni ta saken inom egna sker samt utföra en motförslag tillsammans ditt ”nej”. vid således sätt öppnar ni upp på grund av enstaka svar vid problemet dock helt vid dina villkor.
”Kan ni ta mötet vid fredag?

Jag hinner ej. ”
”Nej detta är kapabel jag ej dock angående ni ger mig en datum nästa sju dagar kunna jag hjälpa dig tillsammans med för att skicka ut enstaka förändring mot samtliga inbjudna.”

9. en nej tillsammans enstaka hänvisning

Ett utmärkt knep på grund av oss vilket besitter svårt för att yttra ”nej” mot någon liksom verkligen behöver vår hjälp existerar för att titta mot för att oss äger en brett nätverk tillsammans personer såsom oss förmå leda mot.

”Dessvärre äger jag ingen tillfälle för att hjälpa dig dock denna plats existerar kontaktuppgifterna mot några från mina kollegor liksom jag vet gärna tar sig an nya uppdrag.” Om detta, liksom inom mitt eget fall, handlar ifall för att referera presumtiva klienter mot andra coacher alternativt terapeuter fullfölja jag ej bara den såsom frågar ett position utan även min arbetskamrat.

profit till varenda tre tillsammans andra ord.

10. en nej likt blir en ja mot dig själv

När oss övar vid för att yttra ”nej” existerar detta enkel för att glömma försvunnen detta egentliga syftet på baksidan. oss existerar således fokuserade vid hur oss låter samt hur andra reagerar för att vårt ”nej” blir en självändamål. ”Idag äger jag sagt nej tio gånger.

Hurra!” Naturligtvis existerar detta viktigt till oss för att öva på grund av detta endast vid detta sätt vilket oss blir förbättrad dock låt oss till den skull ej glömma försvunnen detta primära skälet mot vår träning. Anledningen mot för att oss säger ”nej” mot andra existerar till för att oss bör behärska yttra ”ja” mot oss själva.

detta existerar därför viktigt på grund av oss för att ej enbart nöja oss tillsammans för att yttra ”nej” inom period samt otid utan även börja röra oss mot vårt ”ja”. Låt oss därför lägga den period samt energi likt våra ”nej” vid detta vilket existerar viktigt på grund av oss. Både vid begränsad samt utdragen sikt. Låt oss ej bara bli ”nej”-sägare utan även bli ”ja-”sägare.

dock den denna plats gången mot oss själva.

Nu existerar min inventering mot ända. Fler råd än således besitter jag inte.

Men ni möjligen besitter ytterligare råd vid hur man säger ”nej” vänligt dock bestämt. Dela inom sålunda fall dem inom kommentarsfältet nedan.

Vill ni studera fler föremål eller textstycken angående för att yttra “nej” att föreslå eller råda något jag dessa:

Varför ni säger ja trots för att ni egentligen ej önskar – samt vilket ni kunna utföra åt det
Vill ni yttra nej klart samt respektfullt?

denna plats existerar mina 7 bästa tips.
Mitt slott, mina regler: lär dig sätta gränser tillsammans med värdighet
Så sätter ni kärleksfulla gränser även då ni blir utmanad
Sätt gränser vid jobbet – mina 7 bästa tips

Eller vilket sägs ifall den kostnadsfria e-boken Gränser?